在榆林网讯：（通讯员 杜美康）近日，榆阳区新明楼街道办事处三官会社区开展“现代心理健康服务”活动，30余名社区干部和辖区居民代表参加活动。
本次活动邀请了榆林星元医院睡眠心理诊疗中心心理治疗师李晓芳老师为大家讲解心理健康知识。李老师以现代人的心理健康为大家上了一堂生动的心理健康课。讲座中，针对如何调节心理压力，培养健康心态，李老师提出了“缩减、放松、重整”的减压3R原则，提升睡眠质量。他分别从如何正确看待压力、塑造抗压性格、用放松与慢运动消除压力、建立压力冲系統、组织压力管理、压力管理改革、工作压力管理等八个方面，通过鲜活的案例，风趣的语言，通过分析现状、寻找源头的办法，帮助大家有效排解压力、舒缓情绪，提升自信心和幸福感。
本次活动为社区居民带来了不一样的体验，提高了大家对心理健康重要性的认识，增进了人们对心理问题的重视与理解，得到了广大参与居民们的一致好评同时，促使大家共同关注心理健康，促进社会和谐发展。（完）
