在榆林网讯：肥胖的危害正在威胁着人们的健康。世界卫生组织（WHO）已经把肥胖列入慢性病。认识肥胖的危害及成因，对于预防和有效的控制肥胖的危害显得尤其重要。2021年7月9日由榆林营养学会中级营养师肖敏在社区举办“吃动平衡、健康管理”知识讲座，内容包括健康体重的危害、重要性及健康饮食、规律运动，并邀请辖区居民朋友前来听讲。
肥胖对女性而言，一些常见的妇科疾病与肥胖关系密切，如多囊卵巢综合症，主要表现为月经紊乱或闭经、子宫内膜癌及雄激素水平增高，此病在孕龄妇女中发病率很高。男性肥胖患牙周病的风险约比常人高出一半，研究表明，牙周病病人更易患心脏病、糖尿病等多种疾病。还有肥胖通常是心脏病、糖尿病的危险因素。由此可见，肥胖不仅影响美观，它还给人们的生理甚至心理带来很大的危害。
吃与动均与能量代谢有关，食物摄入量和身体活动量是保持能量平衡，维持健康体重的两个主要因素。“吃动平衡”就是在健康饮食、规律运动的基础上，保证食物摄入量和身体活动量的相对平衡。我国居民能量摄入相对过多，需要适当减少高能量食物的摄入和增加身体活动，以促进健康，减少疾病。
通过此次健康教育讲座虽然居民们了解了如何能够合理膳食，但是想要一个健康体魄，还应该多参加体育锻炼，多进行有氧运动才能保持自己的健康。
