文/王婷
2月3日是立春节气，再加上近几日阳光明媚，很多街头的妹子们已经迫不及待地开始“换装”了，穿裤子露出脚踝、穿大衣“敞开胸怀”。老话说“春捂秋冻”，乍暖还寒时，衣服不可骤减，尤其是年老体弱者更要注意“捂”，以缓慢调整身体的平衡，适应“倒春寒”气候的变化。
春季何时该捂，必须根据天气而定，经常留意天气预报。初春的天气，前一天还是春风和煦，隔一天可能就会寒风刺骨，面对这样“任性”的气候，大家还是悠着点。古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张，这与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部差、易受寒冷侵袭的观点相吻合。近些年，发生膝关节病变的病例越来越多，而且以女性为主。在此提醒年轻女性，一定不要过早减少衣服，更不要早早穿上单鞋单裤“秀”腿和脚，多“捂”几天有益健康。
其实“春捂”只是一种被动的防护措施，要想让身体健康充满活力，还须坚持参加户外体育活动，以增强机体的适应力和抗病力。冬季户外活动少，人体的各系统功能有不同程度的下降，春季来了，包裹的身体被唤醒，积极参加慢跑、爬山等户外运动，促进身心健康。此外还要有科学饮食和规律的起居生活，顺应自然，早睡早起，用一个良好的身体状态去迎接新的挑战。