10月28日，榆阳区崇文路街道春苑社区开展心理健康科普讲座，将情绪困扰比作心理"感冒"，讲解预警信号与诱发因素，教授积极自我对话等调节技巧，科普专业求助途径，引导居民正视情绪、关爱自我。
在榆林网讯：（通讯员 刘红梅）2026年10月28日，榆阳区崇文路街道春苑社区开展心理健康科普讲座，为辖区居民普及心理调适知识。
讲座结合日常生活实例，将情绪困扰比作心理“感冒”，破除“心情不好就是想不开、矫情”的错误观念，讲解情绪、身体、行为、思维方面的情绪预警信号，剖析生活压力、性格思维、缺乏社会支持等诱发因素，提醒居民若低落焦虑情绪持续两周以上，影响睡眠社交，应当引起重视。
现场授课人员教授积极自我对话等简单实用的心理调节技巧，倡导居民多向家人、邻里倾诉，善用社区心理服务。同时科普专业求助途径，消除群众对心理咨询、就医的病耻感，告知出现严重情绪问题可前往医院心理科、精神卫生中心或拨打心理援助热线寻求帮助。
参与居民表示，讲座通俗易懂，学到了实用的情绪疏导方法。下一步，春苑社区将持续开展心理健康科普活动，引导居民正视情绪、关爱自我，筑牢社区心理服务防线。
